Sucos Detox
A alimentação incorreta aumenta as toxinas em nosso organismo e em muitas vezes o consumo de suplemento alimentar pode ajudar nessa questão.
Toxinas são capturadas através do ar, por medicamentos, por alimentos industrializados, esses vêm cheio de agrotóxicos, consumo de açúcar e enlatados. Essas toxinas devem ser postas para fora.
Nosso corpo já possui um mecanismo natural para expulsar essas toxinas, que é através da urina, fezes e suor, mas as vezes a quantidade de resíduos é superior a capacidade do nosso corpo de fazê-lo sozinho, então precisamos recorrer procurar ajuda. Portanto precisamos fazer uma faxina e eliminar todos os resíduos que não prestam para ter um corpo saudável e eis que surgem os sucos Detox.
Os sucos Detox surgiram com a finalidade de serem as vassouras do nosso organismo, ele é desintoxicante e mantém o corpo leve e saudável por utilizar apenas ingredientes saudáveis, além de melhorar a sensação de cansaço, melhorar a qualidade do sono, digestão, concentração, redução de celulites e passará a ter um habito alimentar mais saudável
Esses sucos são aliados de quem deseja emagrecer, pois não permitem formação de gordura e devem ser tomados em jejum para melhor absorção dos nutrientes. Se faz necessário o acompanhamento de uma alimentação saudável.
Seguem algumas receitas de suco Detox fáceis de preparar, o preparo de todos seguem a mesma regra. Coloque todos os ingredientes no liquidificador com 1 copo de água.
Suco para purificação do organismo:
* Duas folhas de couve/ 1 maçã / 1 limão/ Pedaço bem pequeno de gengibre.
Suco para perder a fome:
* Espinafre/ Chia/ Água de coco
Suco diurético:
* 1 rodela larga de pepino / metade da maçã/ 1 folha de couve / 1 pedaço de cenoura
Suco de combate a colesterol:
* 3 fatias de melancia/ 1 pouquinho de gengibre/ 1 colher de chá de linhaça.
Suco verde:
* 2 laranjas/ 3 folhas de couve/ gengibre
O ideal é tomar um copo de 500ml por dia, mas se você está começando agora, dê preferência a consumir 250ml e depois vá aumentando.
Começou a dieta Detox? É hora de evitar alguns alimentos.
Evite sempre os alimentos industrializados, são ricos em gordura e sal.
Experimente a farinha de banana-verde, arrumam o intestino e diminuem a fome.
Aumente o consumo de alimentos crus, estão ricos em nutrientes e são desintoxicantes.
Inclua couve em suas refeições, inutiliza as toxinas.
Beba pelo menos 2 litros de água por dia, a água contribui na liberação das toxinas, expelindo-a pela urina.
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