Sem dúvidas o sonho da maioria da população é entrar em um concurso público, afinal, o emprego possui certa estabilidade e ótima remuneração na grande maioria dos casos. Porém, a concorrência para um concurso público é extremamente alta e em muitos casos as pessoas estudam anos e anos com um único objetivo.

Separamos algumas dicas importantes para que possa realizar um concurso publico de forma mais igualitária e com maiores chances de aprovação:

Utilize apostilas

Estudar é sem dúvidas o principal fator para passar em um concurso publico e isso não é algo simples. Além de cursos preparatórios, existem diversas apostilas para concursos especificas que podem te ajudar a ter uma boa nota nas provas.

Tenha calma na prova

Um dos fatores importantes, após estudar, é conseguir aplicar o aprendizado na sua prova. Muitas pessoas ficam com uma ansiedade enorme e com isso, acabam se perdendo e ficando extremamente nervosas na realização de uma prova. Tenha calma, uma boa noite de sono irá te ajudar e ir bem no concurso

Prepare-se para o concurso

Alguns concursos são avisados com antecedência e pouco divulgados na mídia, e isso pode ser usado de forma positiva por você, afinal, quanto maior o seu período de estudo, maior é a possibilidade de aprovação e tempo de preparo. Um exemplo clássico, é o concurso para a Policia militar da Bahia 2017, onde o ideal é que o candidato já esteja se preparando para realizar esse concurso.

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O problema do século sem dúvidas é o emagrecimento e a busca pela vida saudável de milhares e milhares de pessoas. Isso não é algo ruim, afinal, uma vida saudável prolonga nossos dias e também os torna melhores e leves.

Tudo isso ocorreu devido ao aumento de casos de doenças que envolvem a obesidade e também o aumento de repentinos e comidas com alto teor calórico, que são grandes inimigas de quem deseja ter uma vida saudável.

Abaixo algumas dicas de como você poderá emagrecer naturalmente :

Pratique exercícios físicos 

O tempo é curto e sabemos disso, não culpamos as pessoas pela correria do dia a dia. Porém, é necessário que tire um tempo, mesmo que pequeno para que pratique algum esporte, é claro, não trata-se de tornar um atleta ou um campeão olímpico, mas sim, sair um pouco da rotina e exercitar os músculos. Isso, sem dúvidas irá auxiliar e muito em busca da vida saudável e perder peso sem a necessidade de remédios.

Tome cuidado com a dieta

Não corra atrás de dietas milagrosas e chás que irão te emagrecer em poucas semanas, afinal, sabemos que isso é bem difícil e caso aconteça você voltará ao peso normal rapidamente. Tomar cuidado com a dieta, trata-se de se alimentar corretamente de 3h em 3h e sempre em quantidades moderadas, de forma que você não fique com fome, mas que também não fique igual uma anaconda após a alimentação,rs

Evitar fast-food

Sem dúvidas, o maior causador da obesidade em todo o mundo. Os fast-food, apesar de serem maravilhosos, são grandes inimigos de quem deseja emagrecer, não somente isso, mas também no caso de saúde, pois são compostos por muitos conservantes e elementos que prejudicam muito a nossa saúde. Eliminar de vez? Muito difícil não é mesmo? Mas tente reduzir aos poucos e maneirar sempre que for consumir.

Refrigerantes e sucos artificiais

Evite, corra, fuja! Além de serem extremamente doces, são os maiores causadores de câncer em todo o mundo e isso já foi comprovado. Não se engane com a caixinha bonito dos sucos também, pois eles possuem mais açúcar que qualquer refrigerante do mercado.

Essas foram nossas dicas, esperamos que tenham gostado e lembrem-se, possuir uma vida saudável e emagrecer não é apenas por estética, mas sim, por saúde!

Até a próxima

Chegamos na era mobile em que tudo é feito pelo celular e todas as pessoas possuem pelo menos 1 smartphone de acordo com as últimas pesquisas realizadas. Trata-se de um mercado gigantesco e as lojas virtuais, principalmente as grandes, souberam aproveitar muito bem isso.

Devido a esse crescimento exagerado do mobile em todo o mundo nos últimos anos, as lojas virtuais se especializaram em criar layouts responsivos ou versões mobiles e a moda do momento são os famosos app para e-commerce

As principais vantagens de possuir o aplicativo de sua loja virtual favorita é estar sempre por dentro das novidades e promoções realizadas, afinal, a qualquer momento podemos receber um vale desconto ou as últimas novidades e lançamento daquela marca que tanto gostamos. Além disso, algumas lojas possuem programas de fidelidade que incluem a instalação do aplicativo no smartphone para trocar por pontos que em seguida podem ser trocados por descontos e valores para usar na loja virtual, isso é ótimo, não é mesmo?

Além disso,  a praticidade que um aplicativo nos trás é imensa, pois, apenas com alguns cliques podemos ter em nossas mãos todos os produtos e finalizar a compra facilmente na loja virtual que mais gostamos e queremos consumir sempre! Afinal, existe algo melhor que comprar?

Se você ainda não possui o aplicativo da sua marca favorita, você está perdendo tempo! Corre lá agora mesmo e baixe o aplicativo para aproveitar todas as facilidades que essa era mobile trás para nós, consumidores e também para os curiosos!

E você que é lojista e ainda não tem a versão mobile do aplicativo, poderá entrar em contato com o nosso parceiro que realiza o desenvolvimento e criação de aplicativos Android por um preço bem bacana.

Esse post é um oferecimento da Your Mobile

 
 
Quem está começando a vida, solteiro ou casado, e não sabem como escolher os alimentos, muitas vezes têm dificuldade quando o assunto é ir ao mercado. E esse não é apenas um problema para os homens, que normalmente só sabem escolher seu suplemento, mas tem muitas mulheres quebrando a cabeça na hora de escolher um quiabo, por exemplo.

Na leitura de hoje daremos informações preciosas que ajudarão e farão parte do seu cotidiano nos supermercados da vida.

Frutas:

* Abacaxi – aperte um pouco o abacaxi, se estiver muito duro, está verde. A casca deve estar dourada e mais lisa e na coroa, deve soltar a folha com facilidade.
* Banana – não deverá estar nem muito verde, nem muito amarela. As bananas amadurecem muito rápido. Prefiram as mais gordas, o teor nutricional é maior.
* Maçã – dê preferência as mais vermelhas e que não possuam furos ou machucados.
* Pera – deve estar macia ao ser pressionada.
* Laranja – Quanto mais amarela, melhor. Dê preferência as que estiverem mais macias, para isto, pressione com o dedo.
* Mamão – prefira as de casca amarela. Verifica se não possui machucados, rachaduras e se não estão moles.
* Maracujá – devem estar pesados e bem amarelos. Maracujá de casca lisa é mais doce.
* Melancia – se estiver aberta, escolha a mais avermelhada, caso contrário, dê umas batidinhas e escute se o som está abafado, caso sim, ela está madura.

Verduras e legumes:

* Pimentões – prefiram aqueles que tem a cor mais intensa e um cheiro agradável.
* Cebola – devem estar com a casca lisa, nada de machucados, ou moles. Observe a aparência.
* Tomate – devem estar firmes, vermelhas e sem manchas.
* Milho – observe se a casca está sem manchas, verdes e macias, o grão deve ser grande.
* Cenoura – quebre a pontinha da parte mais fina, se estiver crocante, está ótimo para o consumo.
* Quiabo – use a mesma técnica da cenoura.
* Alface – as folhas não devem estar murchas, a cor deve ser verde.
* Batatas – devem estar firmes e sem manchas verdes

Carnes

Escolha a carne com a cor bem vermelha e a gordura deve ser clara, quanto mais amarelada, mas velha é a carne. Observe a data de validade. Evite as carnes esverdeadas e pegajosas, essas podem estar estragadas e cheias de fungos.

A escolha do frango deve ser aqueles com tonalidade uniforme e cheiro mais agradável.
Para os peixes, verifiquem se os olhos estão brilhantes e cor vibrante.

Sucos Detox

A alimentação incorreta aumenta as toxinas em nosso organismo e em muitas vezes o consumo de suplemento alimentar pode ajudar nessa questão.

Toxinas são capturadas através do ar, por medicamentos, por alimentos industrializados, esses vêm cheio de agrotóxicos, consumo de açúcar e enlatados. Essas toxinas devem ser postas para fora.

 Nosso corpo já possui um mecanismo natural para expulsar essas toxinas, que é através da urina, fezes e suor, mas as vezes a quantidade de resíduos é superior a capacidade do nosso corpo de fazê-lo sozinho, então precisamos recorrer procurar ajuda. Portanto precisamos fazer uma faxina e eliminar todos os resíduos que não prestam para ter um corpo saudável e eis que surgem os sucos Detox.

Os sucos Detox surgiram com a finalidade de serem as vassouras do nosso organismo, ele é desintoxicante e mantém o corpo leve e saudável por utilizar apenas ingredientes saudáveis, além de melhorar a sensação de cansaço, melhorar a qualidade do sono, digestão, concentração, redução de celulites e passará a ter um habito alimentar mais saudável

Esses sucos são aliados de quem deseja emagrecer, pois não permitem formação de gordura e devem ser tomados em jejum para melhor absorção dos nutrientes. Se faz necessário o acompanhamento de uma alimentação saudável.

Seguem algumas receitas de suco Detox fáceis de preparar, o preparo de todos seguem a mesma regra. Coloque todos os ingredientes no liquidificador com 1 copo de água.
Suco para purificação do organismo:

* Duas folhas de couve/ 1 maçã / 1 limão/ Pedaço bem pequeno de gengibre.

Suco para perder a fome:
* Espinafre/ Chia/ Água de coco
Suco diurético:

* 1 rodela larga de pepino / metade da maçã/ 1 folha de couve / 1 pedaço de cenoura
Suco de combate a colesterol:

* 3 fatias de melancia/ 1 pouquinho de gengibre/ 1 colher de chá de linhaça.
Suco verde:

* 2 laranjas/ 3 folhas de couve/ gengibre

O ideal é tomar um copo de 500ml por dia, mas se você está começando agora, dê preferência a consumir 250ml e depois vá aumentando.

Começou a dieta Detox? É hora de evitar alguns alimentos.

Evite sempre os alimentos industrializados, são ricos em gordura e sal.

Experimente a farinha de banana-verde, arrumam o intestino e diminuem a fome.
Aumente o consumo de alimentos crus, estão ricos em nutrientes e são desintoxicantes.
Inclua couve em suas refeições, inutiliza as toxinas.

Beba pelo menos 2 litros de água por dia, a água contribui na liberação das toxinas, expelindo-a pela urina.

Quem é que não gosta de fazer uma boa viagem, curtir a familia, passear, conhecer novos lugares e novas pessoas, esquecer do trabalho, problemas e por ai vai... Mas já pensou em fazer uma viagem esotérica?

Uma viagem esotérica possui como principal objetivo proporcionar momentos de reflexão e normalmente os pacotes possuem destinos tradicionais para proporcionar o ambiente e clima ideal para esse tipo de objetivo, entre os principais destinos nacionais estão a Chapada do Veadeiros em Goias e a região de Aiuruoca em Minas gerais.

Uma das maiores preocupações de quem faz uma viagem esotérica é referente aos destinos e também roteiro, afinal, poucas são as pessoas especialistas em planejar um bom roteiro para viagens, ainda mais esotéricas. As agências de viagens normalmente possuem um roteiro pré-definido e escolhido a dedo para que além de proporcionar conforto e segurança para quem está viajando consigam transmitir para o viajante a paz e toda a energia positiva do local visitado.

Ideal para quem deseja relaxar e refletir sobre a vida, esse tipo de viagem está em ascensão no Brasil e certamente nos próximos anos teremos agências crescendo e se especializando nesse tipo de viagem. Indicamos para você a agência Estrela da manhã - Viagens esotéricas, que possui roteiros especiais e planejados de acordo com a sua necessidade.

Quem nunca pensou em colocar aquele cílios postiços e arrasar na festa? Sem dúvidas um dos acessórios para make que todas as mulheres adoram e algumas chegam a ser viciadas!

Mas qual é o cílios ideal para cada ocasião?

Primeiramente, tudo vai depender do estilo de quem usa, o importante é sentir-se bem, afinal, ficar linda é apenas um detalhe rs

Podemos dividir os cilios postiços em alguns tipos, veja abaixo:

Cílios postiços para festa:

Normalmente os cílios postiços para festas são mais marcantes, com muito mais cor e brilho, para realmente marcar e dar destaque ao olhar feminino. O ideal é definir a roupa que irá usar na noite/dia especial e assim pesquisar os modelos para festa que mais agradam, sempre combinando com alguma parte da roupa e que não fuja dos padrões da festa.

Cílios postiços tufinho:

Esse tipo de cílios postiços realça muito o olhar e normalmente são usadas em eventos mais finos e menos marcantes como os cílios para festa. Sempre com um efeito volumoso na maquiagem e trazendo naturalidade ao olhar que ficará estilo gatinho. Os cílios postiços tufinho podem ser usados em diversas ocasiões.

Cílios postiços artísticos:

Sem dúvidas o mais extravasante dos cílios postiços, a linha de cílios postiços artísticos trazem muito glamour, volume e presença, muita presença! Muito usado por drags e profissionais essa linha é feita realmente para quem quer arrasar.

Esses são os principais modelos de cílios postiços, basta você definir qual se adapta melhor a seu rosto e ocasião.